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Yoga
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Neue Kurse im Studio Herscheid

Die ersten Kurse für das mysonnengruss Studio Herscheid stehen! Sichere Dir Deinen Platz auf der Matte unter 01515-6510877!!!!
Das Licht am Ende des Renovierungs -Tunnels ist ganz klar zu sehen und so kann ich mich absolut froh und happy an die Planung der Yoga-Stunden für das mysonnengruss Yogastudio in Herscheid begeben. Hab keine Sorge, auch die neuen Termine für mysonnengruss Plettenberg kommen in Kürze.

In Herscheid erwarten Dich folgende Modul-Kurse:

dienstags: Start am 05.03.2019 um 16:15 Yoga Starter & Re-Starter
(5x60 Min. Modul à 60€)
Irgendwann hast Du Yoga schon einmal getestet und möchtest nun dort anknüpfen oder bist noch ganz neu in diesem Thema und möchtest endlich mit Yoga starten!? Dann ist dies Dein Kurs.
Leichte Einzelübungen, die sich zu kleinen Abfolgen aneinander reihen, erste Atemtechniken und genug Raum für Entspannung.

Start am 05.03.2019 um 19:30 Yin Yoga Dehnung & Entspannung
(5x60 Min. Modul à 60€)
Ausgewogene Anspannung und Entspannung - das Yin und das Yang - sind für Deine Körper lebensnotwendig. Yang-Phasen hast Du in Deinem Alltag zur Genüge. Hier im Yin-Yoga findest Du Ruhe und
eine intensive Dehnung der Strukturen. Meridiane und Organe, Gelenke, Faszien und Muskeln werden auf sanfte Weise stimmuliert bzw. Prozesse reguliert. Du bist supported durch Bolster, Decken und
Kissen und verbringst mehrere Minuten in den
jeweiligen Übungen um sanft in die einzelnen Dehnung hinein zu finden.

mittwochs: Start am 06.03.2019 um 18:00 Yoga - all Levels-
(5x60 Min. Modul à 60€)
Dieses Modul ist so konzipiert, dass Du an dem Punkt abgeholt wirst, wo Du Dich auf Deinem Yogaweg aktuell befindest. So gehen wir gemeinsam als Gruppe, trotz der unterschiedlichen Startposition auf die gemeinsame Yogareise, auf der jede(r) das Angebot bekommt, dass er/sie grad benötigt.

Das Modul findet statt, wenn mindestens 4 Yogis teilnehmen. Findet das Modul statt und Du bist jemand der/die sich nicht binden möchte, sondern jede Woche frei entscheiden dabei zu sein, dann investierst Du für diese Freiheit 15€/Std.

Bitte melde Dich zu den Modulen verbindlich an; wenn Du an einem der Tage am Kurs aus wichtigem Grund nicht teilnehmen kannst, steht es Dir frei dafür kostenlos in dieser Woche eine Stunde an einem der anderen Kurse in Herscheid und Plettenberg teilzunehmen.

Du kannst Dich auch bereits auf Workshops in Herscheid freuen!!! Die spannenden Themen und Termine folgen in Kürze.

Na, neugierig geworden?!?!?!? ...dann sichere Dir Deine Matte im neuen, schönen Kursraum und lass uns diesen gebührend mit schönen Yogaeinheiten feiern!!!
Buchung unter: 01515-6510877


Lachyoga Workshop mit Michaela

Lachen ist gesund! Atmen auch! Bewegung auch! Hier bekommst Du all das!!!!
Lach-Yoga mit Michaela
Lachen kann jeder. Erfahre die Wirkung des Lachens auf Körper, Geist und Seele.
Lach-Yoga hilft Dir mehr Lachen in dein Leben zu integrieren, Humor zu entwickeln und mit einem Lächeln durchs Leben zu gehen. Lach-Yoga hebt die Stimmung, reduziert Stress und stärkt das Immunsystem. Du fühlst Dich energiegeladener. Lachen verbindet.
Lach-Yoga ist Lachen ohne Grund. Es verbindet Yoga Atemtechniken mit Lachen. Am Anfang simulieren wir das Lachen. Das Gehirn kann nicht unterscheiden ob es ein echtes Lachen oder ein aufgesetztes Lachen ist. Das Gehirn merkt nur ohhh da kommt Freude und schüttet Glücksbotenstoffe aus.
Beim Lach-Yoga werden Aufwärmübungen, rhythmisches Sprechen, Klatschen und natürlich Lachen praktiziert.
Am: 5.4.2020 von 14-15:30
Du investierst 25€.
Bitte melde Dich unter 016096278999 an :)

Kundalini Yoga Modul

Die Wirkung von Kundalini ist schwer zu beschreiben. Du musst sie selbst erleben!!
Lass uns gemeinsam in die spannende Kundalini-Yoga-Welt eintauchen und Erfahrungen sammeln. Das Yoga des Bewusstseins lehrt Dich, die Dinge immer mehr in dem Moment zu erleben und zu verstehen, in dem sie geschehen. Kundalini Yoga arbeitet an Deinem Drüsen-und Nervensystem und macht Dich fit für die hohen Anforderung Deines Lebens.
Wann: ab dem 24.3., 31.3., 7.4., 21.4., 28.4.) (5x60 Min) von 16:20 - 17:20 Uhr
Wo: Friesenstrasse 3 in Herscheid
Investition: 60€
Geeignet für: alle
Verbindliche Anmeldung erforderlich. Tel.016096278999

Yin Yoga Modul (2.)

Yin gibts direkt 2x!! Dies hier ist das Dienstagsmodul!!!! Gleiches Level wie donnerstags!
Aufgrund der großen Nachfrage startet noch ein weiteres Yin-Yoga Modul, zu dem ich Dich herzlich willkommen heißen möchte!
Du hast Lust Yin Yoga mit lieben Gleichgesinnten zu praktizieren? Magst eine schöne Kombi aus Atem, Entspannung, Körperarbeit, Klang, langen und dehnenden Asanas und sanfter "Arbeit" an Deinem "Faszienkostüm", Fokussierung und der direkten Wirkung auf Deine Nadis, Chakren, Meridiane und Organe? Dann bist Du RICHTIG bei mir: 5 x 60 Min. ab 24.03.20 von 19:30-20:30 Uhr. (25.3., 31.3., 7.4., 21.4., 28.4.)Es braucht nichts als Deine Entscheidung, Deine Anmeldung und bequeme Kleidung. Du investierst 60€.
Anmeldung per PN oder unter 016096278999

Mittelstufe Modul Vinyasa Yoga

Deine Vinyasa Yoga Stunde am Donnerstag!
Du hast Lust Yoga mit lieben Gleichgesinnten zu praktizieren? Magst eine schöne Kombi aus Hatha und Vinyasa, Atem und Entspannung? Hast Freude daran, dort abgeholt zu werden, wo Du in Deinem Yoga aktuell stehst und darauf aufzubauen? Magst Du auch die Abwechslung? Dann bist Du RICHTIG bei mir: 5 x 60 Min. ab 26.3.20 von 18-19 Uhr. (26.3., 2.4., 16.4.,23.4.,30.4)Ort: mysonnengruss! Das Yogastudio mit ❤️, Friesenstraße 3 in Herscheid. Es braucht nichts als Deine Entscheidung, Deine Anmeldung und bequeme Kleidung. Du investierst 60€.
Anmeldung per PN oder unter 016096278999

Yin Yoga Modul am Donnerstag

Für all die Yogis, die dienstags nicht kommen können!!!
Du hast Lust Yin Yoga mit lieben Gleichgesinnten zu praktizieren? Magst eine schöne Kombi aus Atem, Entspannung, Körperarbeit, Klang, langen und dehnenden Asanas und sanfter "Arbeit" an Deinem "Faszienkostüm", Fokussierung und der direkten Wirkung auf Deine Nadis, Chakren, Meridiane und Organe? Dann bist Du RICHTIG bei mir: 5 x 60 Min. ab 26.3. von 19:30-20:30 Uhr. (36.3., 2.4.,16.4., 23.4.,30.4.)Es braucht nichts als Deine Entscheidung, Deine Anmeldung und bequeme Kleidung. Du investierst 60€.
Anmeldung per PN oder unter 016096278999

Yoga auf Spendenbasis

Lass uns gemeinsam helfen und Gutes tun!
Ihr kennt mich; ich kann es nicht ertragen, wenn einem Tier Leid geschieht.
So unsagbar viele Tiere mussten in den letzten Wochen und Monaten ihr Leben lassen.
Ganze Arten sind für immer von diesem Planeten verschwunden - unwiederbringlich 😞
In Australien kämpfen unzählige Helfer um jedes einzelne Tierleben und ich möchte mit euch noch ein bisschen mehr helfen, wenigstens energetisch und dazu lade ich euch herzlich ein, denn allein sind wir vielleicht nur ein kleines Licht, doch zusammen sind wir die Sonne und um das diese auch morgen wieder für die armen Tiere aufgeht, lasst uns auf unsere Weise Gutes tun.
Melde dich an zum Kundalini Yoga am 31.01.20 von 17:30-19:30 und entscheide selbst ob du ein paar Euro entbehren kannst, die ich dann an eine Hilfsorganisation weiterreiche, die vor Ort den Tieren hilft.
Wenn du nichts geben kannst, in Form von Geld, dann gib einfach ein bisschen deiner Energie in die Runde. Vorab schon einmal DANKE und Sat Nam 🙏🏼
Melde dich bitte an unter 016096278999.
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