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Yoga
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Leben ist im Fluss bleiben!

"Be like water - my friend"
"be like water my friend..." ...ganz den Worten von Bruce Lee folgend erkenne ich, alles ist im Fluss und so ist es auch gemeint, das Leben.... Leben IST im Fluss (sein).
Ein Narr womöglich der, der sich gegen den Strom stellt oder sich gar weigert, sich treiben, führen und leiten zu lassen.
Vor 2 Jahren hätte ich Dir in die Hand geschworen, diese Räume hier, dieses - MEIN - Studio hier in Plettenberg würde ich niemals aufgeben, denn hier begann mein Herzenstraum Gestalt an- und Fahrt aufzunehmen....
Irgendwann wurde mir - mit Nachhilfe von außen - bewusst, dass mysonnengruss nicht diese Räume hier in Plettenberg sind, sondern dass ICH MYSONNENGRUSS BIN. Ganz egal unter welcher Adresse man mich und meine Herzthemen findet. Das war ein Prozess... ja auch voller Ängste und Zweifel und Sorgen. Doch dann schickte mir das Universum Ereignisse, die mir die schwere Entscheidung und prozesshafte Erkenntnis erleichterten. Ja,....und auch Menschen wurden mir geschickt und so habe ich alte Zelte erhalten und neue Zelte aufgeschlagen und war - so muss ich sagen- zutiefst berührt davon, dass außer mir selbst, einem Großteil meiner lieben Yogis und Klienten ganz klar war: "wo Du bist, da werden wir sein"; "Wir kommen mit, keine Frage". Und genau so ist es in den ersten 3 Wochen im Studio Herscheid gekommen: alle sind sie da und sogar noch mehr!!
Ich bin über und über glücklich darüber und dankbar dafür!
Und so wird es nun Zeit, alte Schalen platzen zu lassen um wachsen zu können.
Am 31.03.2019 ist es soweit. Meine Studioräume des mysonnengruss Plettenberg lasse ich dafür los, doch bleibt mysonnengruss auch hier erhalten, nur halt anders......
Ausserdem findest Du Annika und auch mich mit zahlreichen schönen und coolen Events im mysonnengruss Studio Herscheid.
Zwei Kursräume und ein Massage/Therapieraum und natürlich Annika und ich heißen Dich herzlich willkommen und freuen uns über Deine Treue und Integrität und über jede(n) die/der uns und unser Tun und Sein kennenlernen mag. Was Du im mysonnengruss findest? Verschiedene Yogaformen, Reiki, Gestalttherapie, Personaltraining, Coaching, Wellnessmassage, Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht. Außerdem bin ich nun auch als Schmerzspedialistin nach Liebscher & Bracht für Dich da.
So fließe mit im Fluss des Lebens und lass auch Du Dich vertrauensvoll treiben und vom Leben überraschen.
Es grüßt Dich herzlich,
Deine Carla.

Engpass-Dehnung Modul + Bonus

nach Liebscher & Bracht
Engpassdehnung - Das Modul! (6x60 Min) Engpassdehnung nach Liebscher und Bracht ist Dein Thema, wenn Du Einschränkungen oder Schwachstellen im Bewegungsapparat hast, jedoch Dich aktuell nicht in einem Akut-Schmerzzustand (dann komm bitte erst zu einem Einzeltermin zu mir) befindest. In diesem Modul steht jede Woche ein bestimmter Körperbereich schwerpunktmäßig auf dem Plan. - all'n'one - Rücken - LWS - Schulter/Nacken - Hüfte/ Beine - Knie/Füße Wir dehnen und üben diese Dehnungen, dann üben wir isometrisch und am Ende speichern wir die neue Beweglichkeit ab. Bei diesem Modul übst Du 6 Wochen, zahlst jedoch nur 5 Wochen. Du investierst 60€ Anmeldung unbedingt erforderlich. Termine: 8.Mai, 15.Mai, 22.Mai, 29.Mai., 5.Juni, 12.Juni jeweils von 18-19 Uhr. Anmeldung per PN oder WhatsApp unter 016096278999

Entspannungsyoga (Restorative Yoga) Modul

5 x 60 Minuten pure Stressfreiheit für Dich!!
Entspannungsyoga/Restorative Yoga (5x 60Min)
Stress hast Du mehr als genug? Oder so eine innere Unruhe? Endlich mal runterkommen - endlich mal entspannen, das ist es was Du brauchst!?
In diesen 5 x 60 Minuten wirst Du tiefe Ruhe erfahren: leichte Elemente des Restorative Yoga, Körperreisen, progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Trancereisen und vieles mehr holt Dich in Deinem Alltag ab und begleitet Dich auf Deine Insel der Ruhe.
Termine: 14.5.,21.5.,28.5.,4.6.,11.6. von 19:30-20:30 Uhr.
Dies ist ein Modul.
Anmeldung und Vorabzahlung erforderlich.
Ort: Herscheid, Friesenstrasse 3
Du investierst: 60€
Anmeldung per PN oder 01515-6510877

Detox your Body & Mind

Dieser Workshop ist 100% antitoxisch! Sei auch DU dabei!
Detox your body & mind
Nun ist er schon ganz klar zu spüren, zu reichen und zu schmecken, der Frühling und auch vor dem bloßen Auge kann er sich nicht mehr verstecken.
Yoga zur Entgiftung über die Haut, den Atem, die Organe wirst Du in diesem Workshop in unterschiedlicher Art erleben.
Du wirst darüber hinaus in einem weiteren Teil des Workshops in einen intensiven Entspannungszustand kommen und im dritten, weniger körperlichen, Teil dieses Workshops geht's den giftigen Gedanken und Glaubenssätzen an den Kragen; neben all den mentalen und körperlichen Aspekten, die Du nach dem Workshop mit heim nimmt, wirst Du auch etwas in den Händen halten, was Dich langfristig an Deine Arbeit erinnert.
Wirf allen Ballast ab und starte beschwingt und mit leichtem Gepäck in die helle Zeit des Jahres.
Termin & Zeit: 25.05.2019 von 10:30-13:30 Uhr
Ort: mysonnengruss Herscheid
Investition: 45€
Anmeldung: PN, 01515-6510877 /016096278999
Für Dich wird gesorgt sein.

ThaiYoga-Body-Work-Shop

Erlebe die pure Kraft der Berührung!!!
ThaiYoga Bodywork - Workshop
In unserer hochentwickelten Zeit fehlt es, mangels selbiger und auch oft mangels Tiefgang in den unterschiedlichen Lebenslagen, an Berührung.
Die Sensoren und Rezeptoren Deines Körpers brauchen diesen Kontakt um Deinen Körper und Deine Seele zu balancieren.
ThaiYoga ist eine wunderbare Mischung aus geschenkter Berührung und gezieltem leichten Druck. Meridiane, Organe, Faszien werden inspiriert, stimuliert, harmonisiert und es tut einfach so wahnsinnig gut und das ganzheitlich.
Wir arbeiten während dieser Zeit in 2er Teams, also bring‘ gerne Deinen Partner, Elternteil, Kind oder Freund/Freundin mit.
Für Dich wird gesorgt sein.
Termin & Zeit: 15.06.19 von 11-13 Uhr
Ort: mysonnengruss Herscheid
Investition: 30€
Anmeldung: PN, 01515-6510877 /016096278999

Rücken-Yoga Workshop

Was auch immer derzeit auf Deinen Schultern lastet. Hier kannst Du es loslassen!
Rücken-Yoga Workshop
Wir bekomme ich meinen Körper so fit, dass der Rücken, der Nacken und die Schultern nicht mehr meine Problemzonen sind?!
In diesem Workshop üben wir gemeinsam Yoga-Asanas, die gezielt diesen Bereichen zu Leibe gehen.
Die Übungen sind dazu gedacht, dass Du sie ganz leicht daheim weiterüben kannst.
Für Dich wird gesorgt sein.
Termin & Zeit: 22.06.2019 von 11-13 Uhr
Ort: mysonnengruss Herscheid
Investition: 30€
Anmeldung: PN, 01515-6510877 /016096278999

NeuroMoYo-Workshop

NeuroMoYo - was ist das denn???
Neuromoyo Workshop
Neuromoyo - was ist das denn!?
In diesem Workshop verbinden sich Element aus dem neuromobilisierenden Training mit Elementen der Yoga-Therapie.
Du wird Aha-Effekte erleben, Du wirst neuronal bedingte Grenzen erleben und Möglichkeiten an die Hand bekommen, diese
Grenzen anders zu stecken.
Was bringt Dir das: Bereiche und Bewegungen, die durch unterschiedliche Ereignisse irgendwann zu unsicherem Gebiet wurden, werden nach und nach wieder zu Deinem ganz normalen Bewegungsspielraum, da Dein Gehirn wieder lernt, dass von dieser Bewegung keine Gefahr für Leib und Leben ausgeht. So schützt Du also durch das Wiedergewinnen Deiner natürlichen Bewegungsfreiheit Deine Faszien und Muskeln vor Verklebungen oder Verkürzungen.
Für Dich wird gesorgt werden.
Termin & Zeit: 29.06.2019 von 11-13 Uhr
Ort: mysonnengruss Herscheid
Investition: 30€
Anmeldung: PN, 01515-6510877 /016096278999
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