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Yoga
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WeihnachtS-Yoga-Workshop (1)

Der 2. Weihnachtsworkshop am 20.12.2018 von 17:30-20:00 reist mit Dir in die Welt des Yin – Thai und Restorative Yoga (Entspannungsyoga). Bei Kerzenschein und Kaminfeuer wirst Du Dich vor den Feiertagen noch einmal mit tiefer Entspannung „aufladen“ können und alles Schwere an der Tür gedanklich abgeben dürfen.

Ein paar kleine feine Leckereien vorm Kamin bei einem leckeren Punsch runden unseren Abend ab. Bitte buch Dich telefonisch ein (015156510877).
Du investierst 25€ sind vorab zahlbar; findet statt ab 4 Personen). Erstattung nur, wenn studioseits abgesagt würde.

Weihnachts-Yoga-Workshop (2)

Der 2. Weihnachtsworkshop am 20.12.2018 von 17:30-20:00 reist mit Dir in die Welt des Yin – Thai und Restorative Yoga (Entspannungsyoga). Bei Kerzenschein und Kaminfeuer wirst Du Dich vor den Feiertagen noch einmal mit tiefer Entspannung „aufladen“ können und alles Schwere an der Tür gedanklich abgeben dürfen.

Ein paar kleine feine Leckereien vorm Kamin bei einem leckeren Punsch runden unseren Abend ab. Bitte buch Dich telefonisch ein (015156510877).
Du investierst 25€ sind vorab zahlbar; findet statt ab 4 Personen). Erstattung nur, wenn studioseits abgesagt würde.

Candle Light Yoga

Das Weihnachtsfest ist vorbei. Die Besinnlichkeit trägt Dich noch bis ins neue Jahr und auf diese Reise möchte ich Dich, am 27.Dezember 2018 von 18.00h - 19:30h, mitnehmen und Dir eine wunderschöne 90 minütige Yogapraxis bereiten. Lass uns gemeinsam bei Kerzenschein und gemütlicher Stimmung vor dem Kamin die vielleicht letzte Yogapraxis des alten Jahres miteinander feiern. Du darfst Dich rundum wohl fühlen. JEDER ist herzlich willkommen. Egal wie oft Du schon Yoga geübt hast-sei dabei. 
Du investierst 18€.

Bitte melde Dich unbedingt vorab an: 015156510877
 

New Year Detox Yoga

Nun ist es da, das neue Jahr. Irgendwie fühlt es sich noch fremd an und vielleicht suchst Du nach einem passenden Einstieg um es a)besser kennen zu lernen um ihm b)direkt eine positive Note zu geben. Diese 90 Minuten Yogapraxis New Year Detox Yoga wird eine ruhige und sanfte, doch zugleich tief in Körper, Herz und Seele wirkende Yogapraxis sein. Longer-slower-deeper wird hier unser Motto sein, wobei der Fokus wirklich sehr auf dem "slow" liegt. Ich lade Dich ein, diesem wunderbar unbeschriebenen, weißen, neuen Jahresblatt Deine ganz eigene Handschrift zu schenken. Dieser Spirit möge Dich dann durch alle 12 Monate des 2019 sicher und behütet tragen.
Du investierst 18€ und bekommst eine Praxis nur für Dich, mit ganz viel Liebe und Herzenswäre gestaltet und überreicht in diesen 90 Minuten an Dich.
Termin: 03.01.2019 von 17:30 - 19:00 Uhr
Bitte melde Dich unbedingt an: 015156510877
 

HATHA YOGA - ANFÄNGERMODUL (4X90) MIT ANNIKA


WORTWÖRTLICH ÜBERSETZT HEISST HATHA YOGA DIE VEREINIGUNG VON SONNE UND MOND.
IN DIESEM KURS LERNST DU UNTERSCHIEDLICHE SEITEN DIESER YOGA-ART KENNEN. IN DEN STUNDEN WIRST DU VON ATEMÜBUNGEN ÜBER SPIRITUELLER PRAXIS UND KRAFTVOLLEN HALTEPOSITIONEN BIS HIN ZUR ENTSPANNUNG DEINEN KÖRPER AUF EINER BESONDEREN ART UND WEISE KENNENLERNEN UND SOMIT DEIN GLEICHGEWICHT ZWISCHEN AN- UND ENTSPANNUNG FINDEN.
DIE NEUNZIG MINÜTIGE YOGASTUNDE IST KLAR STRUKTURIERT UND ENDET MIT ŚAVASANA - DER ENDENTSPANNUNG.
WENN DU WEITERE FRAGEN DAZU HAST, MELDE DICH EINFACH ODER PROBIERE ES AM BESTEN EINFACH MAL AUS.
DAS MODUL BEINHALTET FOLGENDE TERMINE: 9./16./23./30.01.19
VON 18:30-20 UHR 
DU INVESTIERST 60€!
MINDESTTEILNEHMERZAHL: 4 YOGIS
MAXIMALE TEILNEHMERZAHL: 10 YOGIS. 
BITTE MELDE DICH FÜR DAS MODUL AN. DIE ZAHLUNG ERFOLGT VORAB. 
BUCHUNG UNTER 015156510877


Entspannung-Yoga Modul ab 14.01.2019

Stress hast Du mehr als genug? Oder so eine innere Unruhe? Endlich mal runterkommen – endlich mal entspannen, das ist es was Du brauchst!?
In diesen 5 x 60 Minuten wirst Du tiefe Ruhe erfahren: leichte Elemente des Restorative Yoga, Körperreisen, progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Trancereisen und vieles mehr holt Dich in Deinem Alltag ab und begleitet Dich auf Deine Insel der Ruhe.

Termine: 14.1., 21.1., 28.1., 04.2., 11.2.

Dies ist ein Modul.
Anmeldung und Vorabzahlung erforderlich.
Du investierst: 60€
Anmeldung per PN oder 015156510877
 

Workshop: kreative Ziele für Dein 2019

Wenn ein Jahr sich dem Ende neigt, kommen wir automatisch an den Punkt zu schauen, was habe ich in diesem Jahr erlebt und was davon tat mir gut und was möchte ich im nächsten Jahr definitiv anders machen.
Kann sein, Du bewegst solche Rückblicke, Innen- und Vorschauen bisher theoretisch und ausschließlich in Deinem Kopf, kann aber auch sein, Du hast bereits Strategien um mit diesen Erkenntnissen effektiv auf das – in Deiner Macht stehende – bestmögliche neue Jahr hinzuarbeiten.
Während unserer gemeinsamen 4 Stunden, lade ich Dich dazu ein, neurolinguistisch das Optimum in Deine Zielarbeit für 2019 hinein zu geben und das auf ganz kreative Art und Weise.

Was wird Dich erwarten:
– eine entspannter Kreis gleichgesinnter Menschen,
– das theoretische Erfahren, wie Deine Ziele gebildet sein sollten um nachhaltig und effektiv in Deinem Sinne zu wirken
– und zur Unterstützung die kreative Verbildlichung Deiner Ziele.

All Deine Sinne sollen in diesem Workshop angeregt und in die Gestaltung Deines Jahres 2019 integriert werden. Hierzu gehören natürlich auch Düfte, Geschmäcker, Klänge und Berührendes. Auch eine schöne Meditation und Trancereise erwarten Dich.

Diese 4 Stunden stehen ganz klar unter dem Stern der (Vor)Freude und des Gestaltens; dazu sage ich von Herzen: sei willkommen.

Termin: 15.12.2018 von 10-14 Uhr.

Du investierst 55€ diese sind vorab zu zahlen und können leider nur erstattet werden, wenn der Workshop durch den Veranstalter abgesagt würde.
Mindestgruppengröße 4 Personen. Maximalgruppengröße 8 Personen.
Anmeldung erforderlich per Mail, PN oder unter 015156510877
 

Workshop: kreative Ziele für Dein 2019 (in 2019)

Zum Jahreswechsel kommst Du vielleicht automatisch an den Punkt zu schauen, was habe ich in diesem Jahr erlebt und was davon tat mir gut und was möchte ich im nächsten Jahr definitiv anders machen.
Kann sein, Du bewegst solche Rückblicke, Innen- und Vorschauen bisher theoretisch und ausschließlich in Deinem Kopf, kann aber auch sein, Du hast bereits Strategien um mit diesen Erkenntnissen effektiv auf das – in Deiner Macht stehende – bestmögliche neue Jahr hinzuarbeiten.

Während unserer gemeinsamen 4 Stunden, lade ich Dich dazu ein, neurolinguistisch das Optimum in Deine Zielarbeit für 2019 hinein zu geben und das auf ganz kreative Art und Weise.

Was wird Dich erwarten:
– eine entspannter Kreis gleichgesinnter Menschen,
– das theoretische Erfahren, wie Deine Ziele gebildet sein sollten um nachhaltig und effektiv in Deinem Sinne zu wirken
– und zur Unterstützung die kreative Verbildlichung Deiner Ziele.

All Deine Sinne sollen in diesem Workshop angeregt und in die Gestaltung Deines Jahres 2019 integriert werden. Hierzu gehören natürlich auch Düfte, Geschmäcker, Klänge und Berührendes. Auch eine schöne Meditation und Trancereise erwarten Dich.

Diese 4 Stunden stehen ganz klar unter dem Stern der (Vor)Freude und des Gestaltens; dazu sage ich von Herzen: sei willkommen.

Termin: 05.01.2019 von 10-14 Uhr.

Du investierst 55€ diese sind vorab zu zahlen und können leider nur erstattet werden, wenn der Workshop durch den Veranstalter abgesagt würde.

Mindestgruppengröße 4 Personen. Maximalgruppengröße 8 Personen.

Anmeldung erforderlich per Mail, PN oder unter 015156510877

 

Entspannungs Yoga Modul (Restorative Yoga 5x60 Min)

Stress hast Du mehr als genug? Oder so eine innere Unruhe? Endlich mal runterkommen - endlich mal entspannen, das ist es was Du brauchst!?

In diesen 5 x 60 Minuten wirst Du tiefe Ruhe erfahren: leichte Elemente des Restorative Yoga, Körperreisen,
progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Trancereisen und vieles mehr holt Dich in Deinem Alltag ab und begleitet Dich auf Deine Insel der Ruhe. 

Termine: 14.1., 21.1., 28.1., 04.2., 11.2. von 20-21 Uhr.
Dies ist ein Modul. 
Anmeldung und Vorabzahlung erforderlich. 
Du investierst: 60€
Anmeldung per PN oder 015156510877
 

Yoga für Neu- und Wiedereinsteiger (Modul: 5x60 Min)

Endlich (wieder) mit Yoga beginnen, reinschnuppern ob das was für Dich ist, Yoga in ganz kleinen Schritten kennenlernen! ....das wäre Dein Wunsch?
Dieser Workshop an 5 aufeinander folgenden Dienstagen ab dem 15.01.2019, jeweils um 17 Uhr,
ist genau für Dich konzipiert um Dir den Einstieg oder Wiedereinstieg leicht und eingängig zu gestalten. 

Termine: 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2.19
Buche per PN oder über 015156510877!
Du investierst 60€ (vor dem Workshop zu entrichten)
Deine Buchung ist verbindlich. 
Du wirst viel Freude haben! 🙏🏼🔆

 

Yoga Mittelstufe + Aufbau Modul (5x60)

Du bist aus den Anfänger-Yoga“Schlappen“ rausgewachsen?! Nun darf es weiter gehen?!
Du möchtest auf Deinem Können und Wissen aufbauen? Dann sei herzlich willkommen.
In diesem Modul tauchst Du tiefer und tiefer ein in Dein Yoga mit all seinen wunderbaren Facetten.
Du entwickelst Dich stetig weiter und lernst Deinen Körper noch besser kennen. 


Termine: 17.1., 24.1., 31.1., 7.2., 14.2.2019 jeweils von 18-19 Uhr. 
Du investierst 60€
Anmeldung unbedingt erforderlich. 
PN oder 015156510877


Yoga Wochenend - Retreat

„Ein ganzes Wochenende Yoga, wäre das eine nicht mal wieder toll", diese Frage erreichte mich und ich musste schmunzeln, denn schon längst liefen da die Vorbereitungen für ein neues Yoga-Retreat in heimischen Gefilden.
Mittlerweile sind alle Verträge unterschrieben und ich darf Einzelheiten verraten.
Vom 15.03.-17.03.2019 findet in Herscheid, in dem wunderschönen, rustikalen Objekt mitten im Wald, im SGV Wanderheim Wiehardt (www.sgv-luedenscheid.de • Wiehardt) ein Wochenend-Yoga-Retreat statt. Die Anreise am Freitag ist für 17 Uhr geplant und die Abreise für den Sonntag um 14 Uhr. Dazwischen gibts einiges zu erleben: freitags eine entspannte Ankommens-Yogaeinheit Yin Yoga, Abendessen und gemeinsames Zusammensein am Kamin. Samstags Morgen- Vinyasa-Yoga incl. Morgenmeditation, Frühstück, Pilates, eine Wanderung durch die herrlische Waldlandschaft, Mittagessen, neurozentriertes Mobilitytraing, Yoga am Abend mit Elements of Kundalini und das gemeinsame Kochen des Abendessens. Sollte das Wetter uns einen enormen Strich durch die Rechnung machen, gibt es Bodyweighttraining statt der Wanderung. Am Sonntag starten wir mit einer schamanischen Reise und tauchen dann in unsere gemeinsame Thai-Yogapraxis ein. Nach dem gemeinsamen Brunch gehts dann auch leider schon wieder heim. Die genauen Uhrzeiten folgen bei Anmeldung. Wir kochen gemeinsam vegetarisch ayurvedisch.
In den freien Zeiten gibt es die Möglichkeit vor Ort ayurvedische Massagen, personal Thaiyoga oder Wellnessmassagen dazu zu buchen.
Was Du benötigst: eine Yogamatte und Decke + Bettwäsche, Laken und Handtücher. Wetterfeste Kleidung für draußen und Zwiebellook für drinnen ist sicher ein guter Plan.
Du investierst: 199€
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 10 Personen. Die Anmeldefrist und Zahlfrist ist (eingehend) bis 31.01.2019
Du bist herzlich willkommen, egal wie geübt Du bereits bist.
Anmeldung per PN oder 015156510877. 
Auf eine wunderschöne gemeinsame Zeit!!!!
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