Vinyasa Power Yoga

Sonnengrüße jeglicher Art und fließende, aufeinander aufbauende Asana – Abfolgen (Flows) lassen Dich harmonisch, intensiv und intuitiv im Rhythmus Deines Atems durch die Stunde fließen. Du hast Yoga grad erst für Dich entdeckt: gratuliere! Wir nehmen Dich mit und begleiten Dich auf Deinem ganz persönlichen Yogaweg. Du bekommst Alternativen zu allen Asanas und kannst Deine eigene Variante auswählen und in Deiner Geschwindigkeit wachsen.
 

Personal Training Yoga 

Du hast ganz individuelle Vorstellungen und Wünsche, was genau Du mit und durch Yoga erreichen und erfahren möchtest. Statt in einer Gruppe möchtest Du ganz intensiv und 1:1 betreut werden, dann buche Deinen privaten Yogalehrer nur für Dich.
 

Yin Yoga 

um das fasziale Gewebe, insbesondere das in Gelenken (außer in den Kniegelenken) zum "schmelzen" zu bringen, werden die Positionen im Yin Yoga eine gewisse Anzahl von Minuten beigehalten. Hier gilt es die erste Körperempfindung aufzuspüren, die angezeigte Körpergrenze zu erkennen und zu würdigen und sich dann in die "Arbeit" der Schwerkraft und der Muskulatur hinein zu entspannen und hineinzuatmen. Die Position wird vertieft oder modifiziert, wenn der Körper dieses Bedürfnis anzeigt. Die Faszien werden gedehnt und genährt, während der Geist immer wieder in die Stille findet.

Restorative-Yoga 

Restorative Yoga gilt als Yogaform, die Raum für körperliche, geistige, als auch emotionale Entspannung mit Hilfe von Hilfmitteln (Kissen, Bolster) gibt.
Restorative Yoga ist für seine beruhigende, heilende Wirkung bekannt. Im Gegensatz zum Yin Yoga geht es beim Restoritive Yoga nicht um das Erfahren eines muskulären dahin„schmelzens “ um eine Dehnung zu provozieren. Es geht auch nicht um Muskelanspannung. Die Positionen werden noch länger als Yin Positionen eingenommen; der Körper bekommt Zeit zur Regeneration.
Restorative Yoga eignet sich besonders gut für Menschen die dringend Entspannung benötigen, die zur Ruhe kommen wollen, die sich von Verletzungen und Krankheiten erholen aber auch für ältere Menschen, Menschen mit Handicap und einfach für Jedermann.
Die Wurzeln des Restorative Yoga liegen im Yoga von BKS Iyengar.
 

Yoga für Menschen mit Handicap 

Du hattest eine Operation, die bereits ausgeheilt ist, die Dich allerdings noch immer einschränkt. 
Du bist körperlich eingeschränkt, hast aber das OK Deines Arztes, in Deinem Rahmen Sport zu treiben. 
So gerne würdest Du Yoga ausprobieren aber aufgrund Deiner Vorgeschichte sind die gängigen Kurse nichts für Dich. 
Vielleicht kannst Du nicht knien und müsstest ein Yoga haben, welches Du mit Hilfe eines Stuhles machen könntest?!