#myliebegehtdurchdenmagen
Knuspermüsli selber machen oder kaufen?? Hier mein DIY Projekt: Granola😊
Kennst du das: du hörst oder liest etwas und du kannst gar nicht anders, du musst es sofort ausprobieren??
Ich jedenfalls bin so: gesund neugierig und experimentierfreudig.Außerdem beschäftige ich mich schon gern mit Dingen die Genuss bereiten (im positivsten Sinne) und für mich bedeutet Genuss auf jeden Fall: gutes Essen und unbedingt Frühstücken!!!! Da las ich vor Tagen in einem Blogpost das Wort "Granola" und war sofort völlig ON. Selbstgemachtes Knuspermüsli statt dieser fertigen Sachen, wo ich von 10 -bekannten- Zutaten nur 5 mag oder vertrage…YES!! Ich bin dabei. Auf geht's. Ich also den gesamten Vorrat auf links gedreht. Weißt du: ich bin überhaupt nicht skripttreu, also gib mir ein Rezept zum nachkochen und irgendwas in mir zwingt mich, es ANDERS zu machen… tcha… also: Granola:Mein Rezept:
1/2 Tasse Agavendicksaft
1/2 Tasse Kokosmus
1 Tasse Haferflocken
1 Tasse getrocknete Früchte (Cranberry und Aprikosen in meinem Fall)
1 Tasse gepufften Quinoa
1/2 Tasse ganze Walnüsse
1 Tasse Sonnenblumenkerne
1 Tasse Kürbiskerne
1/2 Tasse Leinsamen
Ein Löffelchen Dinkelkörner (optional)
Die trockenen Zutaten für 5-10 Sekunden in den Thermomix (o.ä.), doch gut aufpassen, dass der Inhalt nicht zu klein geschreddert wird. Das Kokosmus und den Agavendicksaft bei kleiner Flamme im Topf unter Rühren auflösen. Die trockenen mit dem feuchten Zutaten mischen, sodass die Feuchtigkeit wirklich gut überall verteilt ist. Den Backofen auf 180 Grad (O/U) vorheizen. Die Masse auf einem Blech, also auf Backpapier, verteile und für 5 Minuten in den Ofen schieben, danach alles vorsichtig wenden und weitere 5 Minuten rösten lassen und das Ganze wiederholen und noch einmal 5 Minuten rösten. Halte bitte ein Auge drauf. Die Masse sollte goldbraun sein, dann kannst du sie aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Aber wirklich Achtung: die Schwelle zwischen goldbraun und schwarz ist klein. So und nun: schmecken lassen! PS: in sauberen Schraubgläsern soll das Knuspermüsli wohl 3 Monate halten - das wird bei mir allerdings nicht klappen - dann ist es nämlich schon längst alle 😇
Workshop: Werte - Ziele - Visionen
Stell dir vor: eine kleine Gruppe toller Menschen, von denen jeder von jedem inspiriert werden wird. Stell dir vor: eine Vielzahl an kreativen Utensilien, die du ALLE nutzen darfst. Stell dir vor: einige kreative Coachingtools, mit denen du dein inneres Navi auf Fülle und Schöpferkraft programmierst. Stell dir vor: all das setzt du künstlerisch so um, dass dein inneres Auge es immer im Blick behällt und du auch nach dem Workshop voll auf Kurs bleibst, weil deine Wünsche, Ziele und Visionen so smart sind, dass all das nach und nach deine Zukunft kreiert. Großartig oder?? Melde dich direkt an und sei herzlich willkommen in deiner besten Version!!!! 016096278999
Workshop: Yoga & ätherische Öle
Zum Thema Hausapotheke steht der nächste Yoga & ätherische Öle Workshop in den Startlöchern. Nachdem wir unsere Zellen mit einer kurzen Kundalini-Yoga Sequenz geöffnet haben, gibt's noch mehr für alle Sinne zu erleben. Wie können ätherische Öle meine täglichen Begleiter für das Leben in der Familie, im Job, in der Freizeit, beim Sport sein? Wir haben dazu wieder eine wunderbare Gästin mit an Bord, auf die ich mich schon jetzt sehr freue. So eine Art All-in-one Paket für alle Lebenslagen, dass wir dir vorstellen werden, verbunden mit vielen praktischen Tipps, wird dich ganz sicher begeistern. Wo findet das statt: im #mysonnengruss Studio in Herscheid. Wenn dich etwas überzeug, was ich sehr annehme, kannst du es direkt an dem Abend bereits ordern. Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl. #ätherischeöle #ätherischeöletipps #ätherischeöleimalltag #workshop #kundalini #kundaliniyoga #leben #gesund #herscheid
Workshop: Yoga & ätherische Öle
Zum Thema Hausapotheke steht der nächste Yoga & ätherische Öle Workshop in den Startlöchern. Nachdem wir unsere Zellen mit einer kurzen Kundalini-Yoga Sequenz geöffnet haben, gibt's noch mehr für alle Sinne zu erleben. Wie können ätherische Öle meine täglichen Begleiter für das Leben in der Familie, im Job, in der Freizeit, beim Sport sein? Wir haben dazu wieder eine wunderbare Gästin mit an Bord, auf die ich mich schon jetzt sehr freue. So eine Art All-in-one Paket für alle Lebenslagen, dass wir dir vorstellen werden, verbunden mit vielen praktischen Tipps, wird dich ganz sicher begeistern. Wo findet das statt: im #mysonnengruss Studio in Herscheid. Wenn dich etwas überzeug, was ich sehr annehme, kannst du es direkt an dem Abend bereits ordern. Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl. #ätherischeöle #ätherischeöletipps #ätherischeöleimalltag #workshop #kundalini #kundaliniyoga #leben #gesund #herscheid
Workshop: Kreative Auszeit
Nachdem die letzte kreative Auszeit so ein Kracher war, geht die Reihe nun weiter. Am 6.Januar öffne ich wieder meinen Lebensraum und meine Kisten mit Kreativ-Materialien für intensives entspannen und gleichzeitig tiefes Wachstum und natürlich jede Menge Spaß. Spannende Themen, wie z.B. warum komme ich einfach nicht an meinem Ziel an, was will ich eigentlich und wie versetze ich meine und andere limitierende Grenzen, erarbeiten sich sozusagen fast spielen im Prozess der kreativen Gestaltung von wunderschönen Journals und Visionboards. Du gehst hier mit erfülltem Herzen und voller Seele und mit etwas in der Hand, dass dich deinem Ziel näher bringt, nach 4 Stunden mit tollen Menschen wieder heim und wirst den großen Unterschied spüren…versprochen…. #lebensraum #auszeit #kreativeauszeit #yoga #wachatum #workshop #visionboard #journaling #journal #werteleben #wertezieleundvisionen #werte #ziele #visionen #herscheid
Workshop für (ehemalige) Krebspatienten
Niemals werde ich die Selbstheilungskräfte dieses, meines, Körpers in Frage stellen. So oft hat er mir bewiesen, dass wir es gemeinsam schaffen. In diesem Workshop bist du unter Menschen, die dich verstehen, weil ihr etwas gemein habt. Lass uns zusammen alle möglichen Tools aus der Werkzeugkiste holen, um mit Körper-Geist-Seele und viel ❤️unsere Selbstheilungskräfte bestmöglich zu unterstützen. Anmeldung via WhatsApp unter 016096278999
Yogastudio to go
Ihr seid 2 Personen, schafft es nicht zu regulären Kursen, wollt aber so gern Yoga machen und lebt rund um oder in Herscheid? Dann komme ich zu Euch!!!!!
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