Menu
X
Yoga
>

....Du musst Dein Ändern leben....

- Engpassdehnung
- Faszienrollmassage
- Osteopressur
nach
Liebscher & Bracht
Dein Körper, diese hochentwickelte "Fabrik" hat, genau wie jedes andere Unternehmen, einen Chef, der darüber entscheidet, was zu tun und zu lassen ist, was dem Unternehmen dient und was ihm schadet.
Dieser Chef ist Deine Schaltzentrale - Dein Gehirn.
Wie in jedem Unternehmen gehts auch diesem Chef um den Erhalt und das Fortkommen der Firma, ja und auch um Effektivität.
Eingespart wird an Stellen, die wiederholt nicht mehr gebraucht werden. Stellt Dein Gehirn also beispielsweise fest, dass Du täglich kaum Bewegungen machst, wo Du die volle Streckung Deiner Arme benötigst (und jetzt denk mal nach, in welchen Situationen Du Deine Arme so täglich nur gebäugt nutzt)...was dann!?
Das Gehirn stellt also fest, es werden nur noch kurze Fasern benötigt und so werden auch nur kurze Fasern nachproduziert.
Dein Gehirn betrachtet also die ausladende Bewegung aus der ganzen Länge des Armes als gefährlich für Leib und Leben und hat bereits die Information, dass diese Bewegung mal möglich war, aus Deiner neuronalen Landkarte entfernt. Dieser Bereich gilt nun als gefährliches, unerkundetes, nicht erschlossenes Gebiet.
Irgendwann dann möchtest Du Dich doch einmal nach dem obersten Regal in der Vorratskammer recken, weil da Deine Lieblingsmarmelade steht und siehe da: auf einmal geht das nicht mehr und das Gehirn sendet Dir im Auftrag des Körpers einen Alarmschmerz, denn - um beim Bild der kleinen Firma zu bleiben - der Chef hat bemerkt, dass Du eine Maschine "unsachgemäß" bedienst und hat Dir irgendwann einen "Notausschalter" mit Alarmfunktion installiert, damit Du die Maschine nicht kaputt machst.
Zwei Dinge werden klar: a) verhindern läßt sich dieses Szenario nur, wenn Du alle Bewegungsrichtungen, die Dir sozusagen gottgegeben sind, auch wirklich regelmäßig nutzt und ich meine wirklich ALLE!!
und
b) wenn der Alarmschmerz nun aber schon da ist, brauchst Du auf neuromobiler Ebene erst einmal wieder jemanden, der mit Deinem Firmenchef spricht und ihm vorführt, dass Du wieder lernen kannst, die Maschine schadensfrei zu bedienen.
Dazu ist es nötig, Bewegungsmuster neu zu struktuieren, die blinden Flecken in Deiner Bewegungslandkarte erst einmal wieder mit topografischen Daten zu füllen und dann am Ball zu bleiben und Dein Ändern leben....
Dies, beispielsweise, geschieht bei der Engpassdehnung inc. isometrischem Training und bei der Faszienrollmassage.
Aber was, wenn es doch nun schon weh tut und Du nur unter Schmerzen in Bewegung kommen könntest?
An der Stelle werde ich als Liebscher und Bracht Schmerzspezialistin tätig.
Durch gezielte Drucktechniken auf entsprechende Knochenstrukturen wird an diesem Schmerz gearbeitet.
Doch nun gilt es, selbst wieder aktiv zu werden und diese kleine, wunderbare Firma - Deinen Körper - nachhaltig aktiv und fit zu halten, mit der Vision vor Augen, tatsächlich schmerzfrei bis ins hohe Alter leben zu können.
Das Fazit also bleibt: Du musst Dein Ändern leben....

Hilfe und Unterstützung bekommst Du bei
- Engpassdehnung
- Faszienrollmassage
- Osteopressur nach Liebscher & Bracht
Tel.016096278999


Engpass-Dehnung Modul + Bonus

nach Liebscher & Bracht
Engpassdehnung - Das Modul! (6x60 Min) Engpassdehnung nach Liebscher und Bracht ist Dein Thema, wenn Du Einschränkungen oder Schwachstellen im Bewegungsapparat hast, jedoch Dich aktuell nicht in einem Akut-Schmerzzustand (dann komm bitte erst zu einem Einzeltermin zu mir) befindest. In diesem Modul steht jede Woche ein bestimmter Körperbereich schwerpunktmäßig auf dem Plan. - all'n'one - Rücken - LWS - Schulter/Nacken - Hüfte/ Beine - Knie/Füße Wir dehnen und üben diese Dehnungen, dann üben wir isometrisch und am Ende speichern wir die neue Beweglichkeit ab. Bei diesem Modul übst Du 6 Wochen, zahlst jedoch nur 5 Wochen. Du investierst 60€ Anmeldung unbedingt erforderlich. Termine: 8.Mai, 15.Mai, 22.Mai, 29.Mai., 5.Juni, 12.Juni jeweils von 18-19 Uhr. Anmeldung per PN oder WhatsApp unter 016096278999

Entspannungsyoga (Restorative Yoga) Modul

5 x 60 Minuten pure Stressfreiheit für Dich!!
Entspannungsyoga/Restorative Yoga (5x 60Min)
Stress hast Du mehr als genug? Oder so eine innere Unruhe? Endlich mal runterkommen - endlich mal entspannen, das ist es was Du brauchst!?
In diesen 5 x 60 Minuten wirst Du tiefe Ruhe erfahren: leichte Elemente des Restorative Yoga, Körperreisen, progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Trancereisen und vieles mehr holt Dich in Deinem Alltag ab und begleitet Dich auf Deine Insel der Ruhe.
Termine: 14.5.,21.5.,28.5.,4.6.,11.6. von 19:30-20:30 Uhr.
Dies ist ein Modul.
Anmeldung und Vorabzahlung erforderlich.
Ort: Herscheid, Friesenstrasse 3
Du investierst: 60€
Anmeldung per PN oder 01515-6510877

Detox your Body & Mind

Dieser Workshop ist 100% antitoxisch! Sei auch DU dabei!
Detox your body & mind
Nun ist er schon ganz klar zu spüren, zu reichen und zu schmecken, der Frühling und auch vor dem bloßen Auge kann er sich nicht mehr verstecken.
Yoga zur Entgiftung über die Haut, den Atem, die Organe wirst Du in diesem Workshop in unterschiedlicher Art erleben.
Du wirst darüber hinaus in einem weiteren Teil des Workshops in einen intensiven Entspannungszustand kommen und im dritten, weniger körperlichen, Teil dieses Workshops geht's den giftigen Gedanken und Glaubenssätzen an den Kragen; neben all den mentalen und körperlichen Aspekten, die Du nach dem Workshop mit heim nimmt, wirst Du auch etwas in den Händen halten, was Dich langfristig an Deine Arbeit erinnert.
Wirf allen Ballast ab und starte beschwingt und mit leichtem Gepäck in die helle Zeit des Jahres.
Termin & Zeit: 25.05.2019 von 10:30-13:30 Uhr
Ort: mysonnengruss Herscheid
Investition: 45€
Anmeldung: PN, 01515-6510877 /016096278999
Für Dich wird gesorgt sein.

ThaiYoga-Body-Work-Shop

Erlebe die pure Kraft der Berührung!!!
ThaiYoga Bodywork - Workshop
In unserer hochentwickelten Zeit fehlt es, mangels selbiger und auch oft mangels Tiefgang in den unterschiedlichen Lebenslagen, an Berührung.
Die Sensoren und Rezeptoren Deines Körpers brauchen diesen Kontakt um Deinen Körper und Deine Seele zu balancieren.
ThaiYoga ist eine wunderbare Mischung aus geschenkter Berührung und gezieltem leichten Druck. Meridiane, Organe, Faszien werden inspiriert, stimuliert, harmonisiert und es tut einfach so wahnsinnig gut und das ganzheitlich.
Wir arbeiten während dieser Zeit in 2er Teams, also bring‘ gerne Deinen Partner, Elternteil, Kind oder Freund/Freundin mit.
Für Dich wird gesorgt sein.
Termin & Zeit: 15.06.19 von 11-13 Uhr
Ort: mysonnengruss Herscheid
Investition: 30€
Anmeldung: PN, 01515-6510877 /016096278999

Rücken-Yoga Workshop

Was auch immer derzeit auf Deinen Schultern lastet. Hier kannst Du es loslassen!
Rücken-Yoga Workshop
Wir bekomme ich meinen Körper so fit, dass der Rücken, der Nacken und die Schultern nicht mehr meine Problemzonen sind?!
In diesem Workshop üben wir gemeinsam Yoga-Asanas, die gezielt diesen Bereichen zu Leibe gehen.
Die Übungen sind dazu gedacht, dass Du sie ganz leicht daheim weiterüben kannst.
Für Dich wird gesorgt sein.
Termin & Zeit: 22.06.2019 von 11-13 Uhr
Ort: mysonnengruss Herscheid
Investition: 30€
Anmeldung: PN, 01515-6510877 /016096278999

NeuroMoYo-Workshop

NeuroMoYo - was ist das denn???
Neuromoyo Workshop
Neuromoyo - was ist das denn!?
In diesem Workshop verbinden sich Element aus dem neuromobilisierenden Training mit Elementen der Yoga-Therapie.
Du wird Aha-Effekte erleben, Du wirst neuronal bedingte Grenzen erleben und Möglichkeiten an die Hand bekommen, diese
Grenzen anders zu stecken.
Was bringt Dir das: Bereiche und Bewegungen, die durch unterschiedliche Ereignisse irgendwann zu unsicherem Gebiet wurden, werden nach und nach wieder zu Deinem ganz normalen Bewegungsspielraum, da Dein Gehirn wieder lernt, dass von dieser Bewegung keine Gefahr für Leib und Leben ausgeht. So schützt Du also durch das Wiedergewinnen Deiner natürlichen Bewegungsfreiheit Deine Faszien und Muskeln vor Verklebungen oder Verkürzungen.
Für Dich wird gesorgt werden.
Termin & Zeit: 29.06.2019 von 11-13 Uhr
Ort: mysonnengruss Herscheid
Investition: 30€
Anmeldung: PN, 01515-6510877 /016096278999
<